SIBOASI மினி பேட்மிண்டன் உணவு இயந்திரம் B2000

பேட்மிண்டனில் ஃபுட்வொர்க் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது வீரர்கள் மைதானத்தில் விரைவாக செல்லவும், பந்தை அடிக்கவும் மற்றும் நல்ல சமநிலை மற்றும் நிலைப்பாட்டை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.பேட்மிண்டன் கால்தடலில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில முக்கிய அம்சங்கள் இங்கே:

தயார் நிலை:சரியான தயார் நிலையை வீரர்களுக்கு கற்பிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.இது உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் நிற்பது, உங்கள் முழங்கால்கள் சற்று வளைந்து, உங்கள் எடை உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது.இந்த நிலை வீரர் விரைவாக செயல்பட மற்றும் எந்த திசையிலும் செல்ல அனுமதிக்கிறது.

படிகள்:அடிகளின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது, இவை எதிராளி பந்தை அடிக்கும் முன் எடுக்கப்படும் சிறிய முன்னோக்கி தாவல்கள்.இந்த தயாரிப்பு உங்களுக்கு வெடிக்கும் சக்தியை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் எதிரியின் காட்சிகளுக்கு விரைவாக செயல்பட உதவுகிறது.

விரைவு கால்:வேகமான, இலகுவான காலடியில் வீரர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது.சமநிலையையும் சுறுசுறுப்பையும் பராமரிக்க சிறிய, விரைவான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதை இது குறிக்கிறது.அவர்கள் வேகமாகச் செல்லக்கூடிய பாதுகாப்பில் இருந்து பிடிபடுவதற்குப் பதிலாக கால்விரல்களில் இருக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

பக்கவாட்டு இயக்கம்:ஷாட்களை திறம்பட மறைக்க, பேஸ்லைன், மிட்கோர்ட் அல்லது நெட் வழியாக பக்கவாட்டாக செல்ல வீரர்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.வீரர்கள் வலதுபுறம் நகரும் போது வெளிப்புறக் காலால் இட்டுச் செல்ல வேண்டும்.

முன்னும் பின்னுமாக இயக்கம்:ஷாட்களை மீட்டெடுக்க வீரர்களுக்கு முன்னும் பின்னுமாக சீராக நகர்த்த பயிற்சி அளிக்கவும்.முன்னோக்கி நகரும் போது, ​​பின் கால் தரையில் தள்ளப்பட வேண்டும், மற்றும் முன் கால் தரையில் இறங்க வேண்டும்;பின்னோக்கி நகரும் போது, ​​முன் கால் தரையில் தள்ளப்பட வேண்டும், பின் கால் தரையில் இறங்க வேண்டும்.

பக்கத்திலிருந்து பக்க இயக்கம்:பல்வேறு பயிற்சிகளுடன் பக்கவாட்டு இயக்கத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்.ஸ்கிரீன் ஷாட்களைத் திறம்பட எளிதாகக் கொண்டு வீரர்கள் மைதானத்தின் ஒரு பக்கத்திலிருந்து மறுபுறம் விரைவாகச் செல்ல முடியும்.

மீட்பு படி:பந்தைத் தாக்கிய உடனேயே தயார் நிலைக்குத் திரும்புவதற்குப் பயன்படுத்த வேண்டிய மீட்புப் படியை வீரர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.ஒவ்வொரு ஷாட்டுக்குப் பிறகும், வீரர் விரைவாக இடமாற்றம் செய்து தயார் நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும்.

குறுக்கு படிகள்:நீதிமன்றத்தில் பரந்த அளவிலான இயக்கத்திற்கான குறுக்கு படிகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.வீரர்கள் நீண்ட தூரத்திற்கு விரைவாக செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது, ​​திறமையாக நகர்த்துவதற்கு ஒரு அடி பின்னால் மற்றொன்றைக் கடக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

கணிப்பு மற்றும் ஸ்டெப் டைமிங்: வீரர்களின் உடல் தோரணை மற்றும் ராக்கெட் அசைவைக் கவனித்து எதிராளியின் ஷாட்களைக் கணிக்க பயிற்சியளிக்கிறது.விரைவான அனிச்சைகளை அனுமதிக்க, எதிராளி பந்தைத் தொடும் முன் படிகளை நேரப்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது.

சுறுசுறுப்பு உடற்பயிற்சிகள்:ஒரு வீரரின் வேகம், ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கால் வேலை நுட்பத்தை மேம்படுத்த ஏணி பயிற்சிகள், கூம்பு பயிற்சிகள் மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக பயிற்சிகள் போன்ற சுறுசுறுப்பு பயிற்சிகளை இணைக்கவும்.நல்ல பேட்மிண்டன் கால்பந்து பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கு நிலையான பயிற்சி மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் செய்வது அவசியம்.கால்பந்து பயிற்சிகள் மற்றும் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பயிற்சி செய்ய வீரர்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.

SIBOASI B2000 பேட்மிண்டன் கார்னர் பயிற்சி இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், இந்த அடிப்படைகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் இயக்கத் திறனை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் பூப்பந்து மைதானத்தில் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம்.